Ces émotions qui nous dirigent

Ce livre est passionnant !
Très instructif, bien construit, assez accessible.
Les éléments avancés sont toujours documentés et illustrés d'exemples.
On y trouve des chapitres sur les sujets suivants : le fonctionnement du cerveau, les bienfaits de l'acceptation, le pouvoir de nos pensées, les mérites de l'action, la conscience des bienfaits et de la gratitude, la force du lien relationnel et de la bienveillance, ainsi que des pistes d'applications pratiques.
Le Dr Anselem décortique et explicite les différents mécanismes liés aux émotions afin de nous permettre d'en comprendre le fonctionnement et de trouver des solutions pour améliorer notre bien-être au quotidien.
Sans nul doute, c'est un ouvrage que je relirai à l'avenir. D'une part, parce qu'il est très riche et que je suis sûre d'y redécouvrir des choses lors d'une seconde lecture ; d'autre part, parce que je pense que c'est un livre qu'on lit différemment selon la période de sa vie à laquelle on le lit.
Je remercie Babelio et les Editions Alpen d'avoir mis ce livre sur ma route !