Yuka Le guide de l'alimentation saine

Je suis utilisatrice de l'app Yuka, et j'ai été attirée par ce guide sur l'alimentation saine.
Je consulte une diététicienne et je retrouve certains de ces conseils dans ce guide.
Le livre présente dans une première partie les bases de l'alimentation d'un point de vue biologique, puis il passe en revue le petit-déjeuner idéal, le déjeuner, le goûter et le dîner.
J'ai appris plein de choses et je trouve les conseils assez facile à mettre en oeuvre, à voir sur le long terme.

Très bon livre !