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Critique de Natalivre
Ce livre est un guide pour tout mettre en place afin de garder un cerveau performant le plus longtemps possible.
Il se décompose en 9 chapitres, la plupart en 2 parties avec une première partie théorique et une deuxième qui propose un plan d'action à mettre en place selon nos propres objectifs et notre profil. Différents thèmes sont abordés comme le sommeil, le stress, le coeur, les exercices physiques... qui impactent le fonctionnement de notre cerveau. Bien évidemment, l'accent est mis sur l'importance de se soucier de sa santé cérébrale, d'améliorer la santé du cerveau avec notamment un programme proposé dans le livre, ainsi que quelques tests et exercices.
Cet organe et son fonctionnement font l'objet d'une présentation détaillée et clinique. Il m'a manqué un schéma du cerveau afin de permettre la visualisation des zones abordées.
A la fin du livre figure le journal des 100 jours qui permet de suivre quotidiennement les actions et les choix faits pour améliorer sa santé cérébrale. C'est plutôt bien conçu.
Je dois dire que je ne suis pas une spécialiste de ce genre de "littérature" mais j'ai pris plaisir à lire ce livre, j'ai appris certaines choses et pour d'autres que je connaissais déjà, un rappel n'est jamais de trop.
Je remercie Babelio et les éditions Vuibert qui m'ont permis cette lecture dans le cadre d'une opération masse critique.
Il se décompose en 9 chapitres, la plupart en 2 parties avec une première partie théorique et une deuxième qui propose un plan d'action à mettre en place selon nos propres objectifs et notre profil. Différents thèmes sont abordés comme le sommeil, le stress, le coeur, les exercices physiques... qui impactent le fonctionnement de notre cerveau. Bien évidemment, l'accent est mis sur l'importance de se soucier de sa santé cérébrale, d'améliorer la santé du cerveau avec notamment un programme proposé dans le livre, ainsi que quelques tests et exercices.
Cet organe et son fonctionnement font l'objet d'une présentation détaillée et clinique. Il m'a manqué un schéma du cerveau afin de permettre la visualisation des zones abordées.
A la fin du livre figure le journal des 100 jours qui permet de suivre quotidiennement les actions et les choix faits pour améliorer sa santé cérébrale. C'est plutôt bien conçu.
Je dois dire que je ne suis pas une spécialiste de ce genre de "littérature" mais j'ai pris plaisir à lire ce livre, j'ai appris certaines choses et pour d'autres que je connaissais déjà, un rappel n'est jamais de trop.
Je remercie Babelio et les éditions Vuibert qui m'ont permis cette lecture dans le cadre d'une opération masse critique.
