L'anxiété

Un livre assez simple d'accès, mais justement un peu trop simple. Il ne m'a pas vraiment apporté les réponses que je cherchais, si ce n'est que j'ai décidé après de faire de la relaxation pour apaiser mon stress "de fond". Cela a plutôt bien marché, et amène doucettement vers la méditation, puisqu'une des meilleures méthodes pour moi consiste à me concentrer sur ma respiration.
Il existe de bons bouquins sur la relaxation, accompagnés de CDs, et il y a également pas mal de vidéos sympas sur le net, pour ceux que ça intéresse ! :)