IncroyableMoi maîtrise son anxiété

Sais-tu ce qu'est l'anxiété?
Ce n'est pas une sorte d'insecte ni le nom d'une planète lointaine... même si c'est un bien grand mot, tu apprendras bien vite de quoi il s'agit. Crois-moi, tu deviendras rapidement un champion pour bien utiliser ce mot et comprendre ce qu,il veut dire.

Petit Minus, c'est ton ennemi numéro un. Il adore les pensées anxieuses. Plutôt manipulateur, il se plait à déformer la réalité.

Petit Plus est ton allié. Il t'aide à avoir des pensées aidantes. Tu peux lui faire confiance, car il t'aide à mieux te connaitre et à t'affirmer sainement.

Quand tu es anxieux, ton corps crie ''j'ai peur!''

Tu ne l'avais peut-être jamais remarqué, mais il y a plusieurs inconvénients à être anxieux. Par exemple, à cause de leur anxiété, certains enfants:
- s'empêchent d'aller jouer chez des amis ou refusent de dormir ailleurs que chez eux
- évitent des sorties pourtant agréables
- refusent de faire partie d'une équipe sportive ou de suivre leurs cours
-se sentent incompris et sont souvent tristes
- éprouvent de la difficulté à dormir.
C'est dommage, n'est-ce pas?

Ce livre constitue un guide d'intervention pour les enfants âgés de 6 à 12 ans. Il leur permet de trouver une foule de manières de mieux gérer leur anxiété au quotidien. Les activités proposées se basent sur une approche reconnue comme efficace, dans le domaine de la psychologie, pour traiter l'anxiété.