À chacun sa meditation

J'étais très curieuse de découvrir ce livre. La méditation m'intéresse mais je voulais quelque chose d'assez simple. Je suis comblée avec ce livre ! Il est riche en informations mais il les présente de façon claire, aérée et imagée qui rend la lecture très plaisante.

Les exercices sont faciles à faire et j'ai noté une efficacité pour certains. Il y a suffisamment de variétés dans les exercices et les approches pour que chacun y trouve son bonheur.