Le yoga pour les nuls

Destiné surtout aux débutants, le Yoga pour les Nuls est très bien conçu. Les postures de bases sont expliquées très simplement et surtout clairement, des illustrations montrent les étapes les plus compliquées des postures.
Un chapitre explique comment créer sa propre séance avec les étapes et postures obligatoires. C'est vraiment le plus de ce manuel.
Un programme d'initiation sur 8 semaines est proposé.
Les plus avancés n'y trouveront pas leur compte, les postures étant assez simples, on tourne vite en rond.