Mes rituels yoga

Ce petit cahier si joliment illustré nous motive à adopter une routine de yoga tel un rituel feel good à adopter sans plus tarder tant les bienfaits sont démontrés et approuvés.
Le livre se compose de plusieurs parties qui s'articulent comme suit :
1) la magie des routines (et ce au-delà du yoga abordant des principes du life style et de l'alimentation healthy)
2) les routines de yoga au quotidien (en matinée et/ou en soirée)
3) les routines de yoga du week-end (pour un ressourcement plus complet avec un temps pour soi plus conséquent)
4) les routines de yoga au fil de l'année (au rythme des saisons)