Les bienfaits du fredonnement : Thérapie par son pour la santé et le bonheur

📠 Mon avis lecture 📠

Je regarde souvent les méthodes de détente et il est vrai que j'aime bien essayer.
Je ne connaissais pas les bienfaits du fredonnement ni sa capacité à soigner.
Ce livre est très intéressant, on y apprend pas mal de choses sur les bénéfices prouvés du fredonnement mais aussi sur les études en cours.
J'ai aimé le côté interactif du livre et le côté ludique de l'activité.
Je me suis mise aux exercices et à chaque fois, j'ai ressenti un bien-être (comme un poids en moins) et j'étais détendue.
Sur le fredonnement avec intention, j'ai plus de mal mais je pense qu'il faut que je continue à pratiquer avec les conseils vocaux (oui c'est le côté interactif).
Petit plus : le fredonnement est une activité "drôle" et amusante donc que vous pouvez faire avec vos enfants pour les détendre aussi.

Si vous cherchez un moyen de vous détendre ou une méthode pour partager un moment en famille, je vous conseille vivement ce livre.

Merci à Cyrille Lannez de m'avoir permis de découvrir cette méthode que j'ai adopté car efficace pour se relaxer en quelques minutes.