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Critique de Vudemeslunettes
J'ai commencé par lire le bouquin. 108 mini leçons qui nous permettent de mieux saisir le principe de la méditation et de la pleine conscience. 108 leçons qui nous apportent des clés, font réfléchir, touchent. Si certaines m'ont « parlé » ou en tout cas ont eu une résonnance particulière pour moi, je suis restée un peu « hermétiques » à d'autres. Mais je pense que c'est surtout une question de temps, d'ouverture d'esprit et de travail. Ce bouquin est parfait pour accompagner au fil du temps. On peut l'ouvrir quand on veut et piocher uniquement ce dont on a besoin, quand on en a besoin. Les petits textes sont aussi inspirants que touchants. A leur façon, à travers cette lecture, on se retrouve, petit à petit, même si le cheminement est long.
La deuxième partie du livre repose sur le CD et ses 12 méditations guidées. de 10 à 45 minutes, j'en ai testé plusieurs, pas encore toutes, mais je dois dire que j'aime beaucoup le principe. En fonction du temps que j'ai devant moi, on fonction de mon envie, en fonction de mes besoins aussi, j'essaye de trouver au quotidien, un moment pour me poser et faire le vide.
Tout comme le livre, le CD est un support qu'on peut facilement lâcher … et sur lequel on peut revenir en cas de besoin.
Il paraît que pratiquée au quotidien, la méditation, même si on y accorde qu'une quinzaine de minutes, fait des miracles. Pour certaines personnes en tout cas. Il ne faut pas omettre que cette pratique n'implique pas de réussite ou d'échec et qu'on part donc avec un sentiment de liberté et de confiance. Sans a priori. Sans peur. Et c'est là que tout commence. Parce qu'entre nous, ça ne fait vraiment pas de mal de s'accorder quelques instants loin du tumulte de notre quotidien …
Lien : http://vudemeslunettes.fr/20..
La deuxième partie du livre repose sur le CD et ses 12 méditations guidées. de 10 à 45 minutes, j'en ai testé plusieurs, pas encore toutes, mais je dois dire que j'aime beaucoup le principe. En fonction du temps que j'ai devant moi, on fonction de mon envie, en fonction de mes besoins aussi, j'essaye de trouver au quotidien, un moment pour me poser et faire le vide.
Tout comme le livre, le CD est un support qu'on peut facilement lâcher … et sur lequel on peut revenir en cas de besoin.
Il paraît que pratiquée au quotidien, la méditation, même si on y accorde qu'une quinzaine de minutes, fait des miracles. Pour certaines personnes en tout cas. Il ne faut pas omettre que cette pratique n'implique pas de réussite ou d'échec et qu'on part donc avec un sentiment de liberté et de confiance. Sans a priori. Sans peur. Et c'est là que tout commence. Parce qu'entre nous, ça ne fait vraiment pas de mal de s'accorder quelques instants loin du tumulte de notre quotidien …
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