Le meilleur livre de développement personnel c'est celui que vous écrivez

🌸Chaque jour, je remplis une page de mon journal en mentionnant les émotions qui m'ont traversée, les événements de la journée dont j'ai envie de parler pour m'en libérer.

🌸Par ailleurs, des exercices d'ancrage, de pleine conscience ou de respiration sont présentés régulièrement afin d'enrichir sa boîte à outils permettant d'accueillir et réguler ses émotions.

🌸J'ai commencé depuis 15 jours et c'est un rendez-vous quotidien que je ne manque jamais tellement il me procure du bien-être.

🌸Les exercices sont très rapides et efficaces.

🌸Le but de ce livre est de faire émerger une relation à soi et aux autres plus saine.

🌸Je ne peux que vous recommander ce petit bijou.
Lien : https://www.instagram.com/p/..