Mangez malin pour mincir durablement

Des informations à saisir afin de manger équilibré. Se fixer des objectifs réalistes pour ne pas décrocher. Reconnaître quels sont les aliments à privilégier à quel repas de la journée. Des propositions de menus. Des conseils. Une annexe. Indispensable pour démarrer.
Pourtant, je n'ai pas trouver ce que je cherchais. le sujet n'est pas assez exploré.