Dormez !

Je dors mal, je me réveille souvent la nuit, plusieurs fois.
Je suis tombée sur cet ouvrage en pensant qu'il pourrait m'aider.
Hormis un passage sur comment favoriser le sommeil avec la temparature, la lumière, le bruit..., je l'ai trouvé extrêmement technique.
Plusieurs médecins interviennent dans ce livre, alors ils expliquent tout, c'est très détaillé, mais j'ai perdu le fil plusieurs fois car j'ai trouvé trop de jargon medical.
Je suis peut être pas assez intelligente mais j'avoue que j'ai pas tout compris. Trop détaillé pour moi qui m'attendais à des conseils pour lutter contre l'insomnie et pour bien dormir.

Un peu déçue.