Bien dormir sans médicaments

Le livre aurait pu s'appeler tout simplement ‘Bien dormir' car il s'adresse tout aussi bien aux insomniaques, qu'aux personnes qui souhaitent améliorer la qualité de leur sommeil.
Ne vous arrêtez pas à la couverture, qui rend le livre beaucoup moins abordable qu'il n'y parait. Il est très compréhensible et chacun peut se retrouver dans ce documentaire. L'auteur parle de tous les dormeurs et des différents moyens de mieux dormir.
L'auteur ponctue son livre d'explications, de conseils, d'exemples, et d'exercices de sophrologie. Un CD accompagne les séances de sophrologie.
Je le conseil à tous, ce livre est vraiment bien construit.

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