Bougez, mangez... maigrissez !

Livre instructif, avec beaucoup de conseils. Aide à comprendre les base de la nutrition, l'importance du sport pour pouvoir mincir. Il y a beaucoup de détails pour le sport; comment planifier son entraînement et à quelle intensité… J'aurais préférée avoir plus de détails sur l'équilibrage alimentaire.