Allégez votre charge mentale

Vous avez l'impression de voir votre vie défilée sans n'avoir plus le moindre contrôle sur celle-ci? D'être débordée par la moindre petite tâche?
Ce livre vous propose en 3 semaines de retrouver une certaine sérénité dans votre vie, professionnelle autant que personnelle. Un défi par jour à relever et vous aurez tous les outils en main pour ne plus vous laisser dépasser.
Simple et rapide, ce ne sont que des bases inspirées par la sophrologie. Si vous souhaitez approfondir vos connaissances quelques livres sont citées pour vous aider dans votre reconquête.
Je ne suis pas certaine qu'on puisse tout régler en trois semaines, mais ce livre reste un bon début.