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Critique de coquinnette1974
Je remercie chaleureusement Fabien Raquidel pour l'envoi en service presse, de son ouvrage : Comment arrêter de trop penser ?
Avez-vous déjà eu du mal à vous amuser et à vous détendre à cause de l'hyperactivité de votre cerveau ?
Êtes-vous distrait et incapable de vous concentrer sur vos tâches en raison de votre rumination excessive ?
Êtes-vous épuisé par le bombardement constant de pensées dans votre esprit ?
Il est évident qu'un excès de rumination peut être très pénible et angoissant. Elle peut vous empêcher de bien dormir, de vous concentrer sur votre travail et même de profiter de votre vie sociale..
Cessez d'agir ! Si vous ne bougez pas rapidement, vous resterez au même endroit dans six mois. le moment est venu de faire un choix et de commencer à agir !
Comment arrêter de trop penser ? est un ouvrage que j'ai tout de suite eu envie de lire.
Déjà, car je suis dans ma période lecture d'ouvrages de développement personnel.
Et ensuite, car je passe mon temps à ruminer, à trop penser. A tout et à n'importe quoi, en plus, même à des choses futiles !
Difficile, je l'avoue, de mettre mon cerveau en pause, y compris la nuit ! En ce moment je me réveille en pleine nuit et je cogite, je cogite.. Autour vous dire que le matin je suis fatiguée pour aller travailler.
Ce guide nous explique ce qu'est la pensée excessive, et il y a un test pour voir où on en est.
J'ai apprécié que l'auteur conseille de voir un psychologue si les pensées excessives sont trop importantes, et oui ce genre de guide ne résout pas tout ;)
On nous propose des solutions pour penser moins, par exemple à travers la méditation ou la pratique de la gratitude. J'ai trouvé cette solution très intéressante, j'ai commencé à le faire, et pour le moment je trouve que ça fonctionne bien. La marche en plein air, aussi, fait beaucoup de bien.
Ce sont des conseils, des solutions et des exercices simples, faciles à suivre et plein de bon sens.
Il n'y a rien de bien nouveau mais en suivant ce que l'auteur nous conseille, ça fonctionne plutôt bien.
Après, je suis un cas à part lol Mais je me soigne ;)
Comment arrêter de trop penser ? est un bon ouvrage, bien conçu avec des exercices clairs et faciles à réaliser.
Le ton n'est pas moralisateur. C'est écrit assez gros. Il n'est pas hyper épais, tient bien en main et peut être consulté facilement.
J'ai apprécié autant l'objet en lui même que le contenu.
Après, il est évident que pour que cela fonctionne un minimum il faut le vouloir et se donner les moyens pour réussir :)
Je ne regrette pas du tout de l'avoir lu et le note quatre étoiles.
Avez-vous déjà eu du mal à vous amuser et à vous détendre à cause de l'hyperactivité de votre cerveau ?
Êtes-vous distrait et incapable de vous concentrer sur vos tâches en raison de votre rumination excessive ?
Êtes-vous épuisé par le bombardement constant de pensées dans votre esprit ?
Il est évident qu'un excès de rumination peut être très pénible et angoissant. Elle peut vous empêcher de bien dormir, de vous concentrer sur votre travail et même de profiter de votre vie sociale..
Cessez d'agir ! Si vous ne bougez pas rapidement, vous resterez au même endroit dans six mois. le moment est venu de faire un choix et de commencer à agir !
Comment arrêter de trop penser ? est un ouvrage que j'ai tout de suite eu envie de lire.
Déjà, car je suis dans ma période lecture d'ouvrages de développement personnel.
Et ensuite, car je passe mon temps à ruminer, à trop penser. A tout et à n'importe quoi, en plus, même à des choses futiles !
Difficile, je l'avoue, de mettre mon cerveau en pause, y compris la nuit ! En ce moment je me réveille en pleine nuit et je cogite, je cogite.. Autour vous dire que le matin je suis fatiguée pour aller travailler.
Ce guide nous explique ce qu'est la pensée excessive, et il y a un test pour voir où on en est.
J'ai apprécié que l'auteur conseille de voir un psychologue si les pensées excessives sont trop importantes, et oui ce genre de guide ne résout pas tout ;)
On nous propose des solutions pour penser moins, par exemple à travers la méditation ou la pratique de la gratitude. J'ai trouvé cette solution très intéressante, j'ai commencé à le faire, et pour le moment je trouve que ça fonctionne bien. La marche en plein air, aussi, fait beaucoup de bien.
Ce sont des conseils, des solutions et des exercices simples, faciles à suivre et plein de bon sens.
Il n'y a rien de bien nouveau mais en suivant ce que l'auteur nous conseille, ça fonctionne plutôt bien.
Après, je suis un cas à part lol Mais je me soigne ;)
Comment arrêter de trop penser ? est un bon ouvrage, bien conçu avec des exercices clairs et faciles à réaliser.
Le ton n'est pas moralisateur. C'est écrit assez gros. Il n'est pas hyper épais, tient bien en main et peut être consulté facilement.
J'ai apprécié autant l'objet en lui même que le contenu.
Après, il est évident que pour que cela fonctionne un minimum il faut le vouloir et se donner les moyens pour réussir :)
Je ne regrette pas du tout de l'avoir lu et le note quatre étoiles.
