Respirer

Sympathique petit bouquin pour vous apprendre à poser vos valises l'espace d'un instant pour RESPIRER...
Différents exercices y sont proposés pour palier à diverses circonstances et principalement pour faire tomber le stress , s'appuyant tantôt sur le yoga ou une certaine forme de méditation.
Le livre est clair et assez didactique , mais un CD n'aurait pas été superflu pour certains exercices , car comment fermer les yeux et appliquer ce qu'il est noté?