Relaxation et méditation : Trouver son équilibre émotionnel

Un livre qui survole un peu toutes les techniques de bien être, relaxation et méditation pleine conscience, accompagnés d'exercices qui sont peu exploitables pour le novice.

Tous les bienfaits sont largement documentés, c'est un bon point pour qui cherche ce qui peut lui correspondre au mieux. Les techniques sont décrites dans l'approche mais pas suffisamment en profondeur pour en tirer le meilleur. heureusement à plusieurs reprise l'auteur invite le lecteur à se rapprocher d'un professionnel.
Lien : http://keskonfe.eklablog.com..