Le secret des auto-massages chinois

Lu il y a quelques années, la routine décrite permet un massage rapide de tout le corps en commençant par la tête pour arriver jusqu'aux pieds. J'ai été moins réceptive aux notions de couleurs, de sons et d'énergie qu'au concret des gestes à effectuer sur soi mais sans sans doute par méconnaissance (et le livre reste fort bref). L'ensemble de ce petit ouvrage est sympathique et il est aisé d'y revenir quand le besoin s'en fait sentir, ou quand après quelque temps sans pratiquer, un rafraichissement de la gestuelle doit être fait.
Le titre est selon moi mal choisi "secret" est exagéré et "chinois" peut être pas adapté même s'il y est question d"énergies. A prendre comme une simple introduction.