Un an pour bousculer son quotidien : 12 valeurs pour une vie saine et épanouie

Un ouvrage concis et bien écrit. Les douze valeurs énoncées sont intéressantes. Malheureusement, l'auteur nous entraine souvent dans une recherche de performance plus que de bien-être. Alors, certes, certaines habitudes saines et épanouissantes demandent courage et motivation mais il me semble que la paix et l'équilibre réside plus souvent dans la simplicité que dans la maîtrise constante de son quotidien.
Malgré tout, de bons conseils et des mises en pratique concrètes qui peuvent aider à se lancer des défis personnels et amorcer une prise de conscience.