Méditer puis agir

Petit ouvrage qui permet une approche et une compréhension du principe de méditation.
De très belles illustrations accompagnent les propos.
Ce livre fait parti d'une nouvelle collection "Je passe à l'acte" et porte bien son nom puisque l'idée est de vous informer pour vous aider à agir.
Une approche identique et articulée en cinq chapitres : Pourquoi ; S'entourer ; S'équiper ; Se lancer ; Tenir bon ; Et après.
Et en fin d'ouvrage une rubrique " pour en savoir plus " si on veut aller plus loin