Le grand guide de l'ayurvéda

Au début, j'ai été rebutée par certains concepts tels que les éléments (l'Ether, l'Air, le Feu, l'Eau, la Terre) associés à des énergies de la Nature ; des notions liées au goût, à la saveur des aliments. C'est complexe.
L'ayurvéda nous invite à comprendre notre nature profonde. Ce guide nous enseigne à prendre soin du corps physique, avec la diététique et les cures santé ; et de prendre soin des corps vital et mental (le yoga, la méditation, le contact avec la nature). Il s'agit d'un livre de vulgarisation. L'auteur dégrossit cette médecine ancestrale et nous dévoile certaines recettes diététiques et, photos à l'appui quelques gestes de massage.
Je pense qu'il est nécessaire de relire plusieurs fois le premier chapitre afin de s'imprégner des notions ayurvédiques.