La minute urbaine : "Mes petits moments de relaxation" & "Good Food Good Mood"
La sophrologie caycédienne se consacre à l’essence même de l’être humain, ce que l’on peut appeler son « humanicité », ce qui fait de lui un être humain : le « phénomène de conscience », c’est-à-dire la connaissance et la perception que l’on a de soi et de l’environnement qui nous entoure. Cette sophrologie s’appuie sur la capacité qu’a l’Homme de donner un sens et une valeur à ses actions présentes, passées et à venir, c’est-à-dire à la totalité de son existence.
Comment la sophrologie peut vous aider
Les tensions durables ou répétées peuvent être à l’origine d’une fatigue chronique mais aussi provoquer des dysfonctionnements de toutes sortes, allant du simple mal être à des troubles plus sérieux (douleurs, migraines, hypertension, cholestérol, colites…).
C’est pourquoi il est nécessaire de s’attaquer à ces tensions.
Dans l’univers, tout est vibration.
Si nous sommes confus, nous attirons à nous des gens tout aussi désorientés que nous. Mais si nous sommes sereins, en harmonie avec nous-mêmes, alors nous attirons à nous des gens sereins et agréables.
L’univers nous renvoie les vibrations que nous émettons.
Trop souvent négligé, le sommeil agit pourtant comme un régulateur, un sas de décompression indispensable. En manquer ponctuellement n’aura que peu de conséquences, mais laisser un déficit de repos permanent s’installer est une très mauvaise chose.
Avec la sophrologie, tu vas apprendre à te connaître, à ressentir ce qui se passe dans les différentes parties de ton corps, à faire circuler l’air en toi et à trouver ta place, à l’école et dans ta famille.
À l’origine, le stress est positif : il nous aide à nous défendre face à une difficulté. C’est son excès qui devient pathologique.
Nous pouvons être heureux plutôt qu’anxieux, créer de la quiétude plutôt que de l’inquiétude !
La perfection, personne ne l'atteint.
Alors pourquoi vouloir être parfait ?