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4.1/5 (sur 29 notes)

Nationalité : France
Biographie :

Carole Serrat (キャロル・セラ?, au Japon, où elle sortit des disques) est une ancienne chanteuse et speakerine, aujourd'hui sophrologue et animatrice sur "MCS bien-être", chroniqueuse sur France Info, experte bien-être dans le magazine "Top Santé", et conçoit des programmes de relaxation en musique avec son mari Laurent Stopnicki.

Speakerine sur TF1 de 1986 à 1992, Carole Serrat sort également quelques singles en France dans les années 80, dont le single Suzy et moi produit par Michel Berger. Un producteur japonais découvre un de ses disques quelques années plus tard, et décide de la re-lancer au Japon au début des années 1990, avec un certain succès.

Revenue en France après avoir sorti plusieurs albums au Japon et y avoir découvert la sophrologie, elle se reconvertit dans le domaine médical comme sophrologue en maternité. Elle fonde une agence spécialisée, l'Agence du Zen et édite des programmes de bien-être et des CD de relaxation avec son mari, le compositeur et réalisateur Laurent Stopnicki. Ce dernier est le coauteur-compositeur des chansons françaises de Carole Serrat et possède sa propre discographie dans les années 80 en tant que chanteur (sous le nom Stopnicki).

Elle devient ensuite "experte bien-être" sur Europe 1 et sophrologue à l'hôpital américain à Paris et en entreprises, en tant que spécialiste de la gestion du stress. Elle développe des programmes audio et vidéo autour du bien-être au quotidien. Elle a également créé avec Laurent Stopnicki les concerts et soirées Cool Out Experience au cours desquels le public, allongé sur des matelas, est invité à faire un voyage de détente et de méditation, en musique live. Ces expériences ont lieu à Paris au Divan du monde, au Cabaret sauvage, au Bataclan, ainsi qu'à Los Angeles et dans différents "resorts". Elle devient ensuite experte bien-être dans le magazine Top Santé ainsi que sur France Info dans l'émission Modes de vie chaque jeudi à 14h15.
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La minute urbaine : "Mes petits moments de relaxation" & "Good Food Good Mood"


Citations et extraits (8) Ajouter une citation
La sophrologie caycédienne se consacre à l’essence même de l’être humain, ce que l’on peut appeler son « humanicité », ce qui fait de lui un être humain : le « phénomène de conscience », c’est-à-dire la connaissance et la perception que l’on a de soi et de l’environnement qui nous entoure. Cette sophrologie s’appuie sur la capacité qu’a l’Homme de donner un sens et une valeur à ses actions présentes, passées et à venir, c’est-à-dire à la totalité de son existence.
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Comment la sophrologie peut vous aider
Les tensions durables ou répétées peuvent être à l’origine d’une fatigue chronique mais aussi provoquer des dysfonctionnements de toutes sortes, allant du simple mal être à des troubles plus sérieux (douleurs, migraines, hypertension, cholestérol, colites…).
C’est pourquoi il est nécessaire de s’attaquer à ces tensions.
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Dans l’univers, tout est vibration.

Si nous sommes confus, nous attirons à nous des gens tout aussi désorientés que nous. Mais si nous sommes sereins, en harmonie avec nous-mêmes, alors nous attirons à nous des gens sereins et agréables.

L’univers nous renvoie les vibrations que nous émettons.
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Trop souvent négligé, le sommeil agit pourtant comme un régulateur, un sas de décompression indispensable. En manquer ponctuellement n’aura que peu de conséquences, mais laisser un déficit de repos permanent s’installer est une très mauvaise chose.
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Avec la sophrologie, tu vas apprendre à te connaître, à ressentir ce qui se passe dans les différentes parties de ton corps, à faire circuler l’air en toi et à trouver ta place, à l’école et dans ta famille.
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À l’origine, le stress est positif : il nous aide à nous défendre face à une difficulté. C’est son excès qui devient pathologique.
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Nous pouvons être heureux plutôt qu’anxieux, créer de la quiétude plutôt que de l’inquiétude !
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La perfection, personne ne l'atteint.

Alors pourquoi vouloir être parfait ?
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