Citation de ParChemin
FAITES LE VIDE
Mon esprit était embrumé par une - to-do List - interminable dont les points non aboutis me revenaient dès que j'essayais de méditer.
Ne vous affolez pas, ce vagabondage cérébrale est tout à fait normal.
Notre cerveau n'a plu l'habitude de faire le vide et de gouter au calme mental.
Observez simplement avec curiosité et sans les juger, les émotions qui vous traversent.
L'objectif premier de la méditation n'est pas la relaxation ; en revanche, c'est un état qui advient naturellement.
Mon esprit était embrumé par une - to-do List - interminable dont les points non aboutis me revenaient dès que j'essayais de méditer.
Ne vous affolez pas, ce vagabondage cérébrale est tout à fait normal.
Notre cerveau n'a plu l'habitude de faire le vide et de gouter au calme mental.
Observez simplement avec curiosité et sans les juger, les émotions qui vous traversent.
L'objectif premier de la méditation n'est pas la relaxation ; en revanche, c'est un état qui advient naturellement.
