Clara Truchot

Bon livre en 3 étapes qui correspondent aux trois trimestres. Les débutantes peuvent s’étonner de certaines positions qui semblent acrobatiques mais rien n'est compliqué. La partie relaxation est pas mal elle aussi. La gym du bébé à la fin ajoute un plus à l'ouvrage.

Un livre de yoga pour toute la famille!

Du plus petit au plus grand, le yoga pour toute la famille, propose des postures pour pratiquer en famille. Les positions toujours simples à portées de tous les âges sont présentées de manière ludique avec beaucoup de photos décomposant les mouvements. Dans des encarts bien en vue sont indiqués les bienfaits et contre-indications pour chaque exercice.

Si vous ne deviez avoir qu'un seul livre de yoga, ce serait celui-ci ! Extrêmement bien documenté sur tous les plans ce livre propose, pour chaque posture, des photos, un pas-à-pas très détaillé, l'étymologie du nom, les bienfaits et les contre-indications, les points de concentration, et commentaires additionnels. Clara Truchot fait preuve d'une grande bienveillance sans jamais se mettre en avant et c'est un bonheur de recevoir ses enseignements.

le yoga permet d'établir un véritable " esprit de famille ".