David Carbonell

Si vous êtes exténué par l'anxiété, que celle-ci vous accable, que vous ne savez pas comment et pourquoi elle vous étouffe ainsi, à mon avis ce livre est vraiment fait pour vous ! Comme il l'a été pour moi d'ailleurs. Je suis un grand anxieux et cet ouvrage m'a véritablement éclairé ! Loin des chapitres théoriques lourds et fastidieux, l'auteur (un grand spécialiste du sujet) nous "prend par la main", avec des termes simples et des concepts à la portée de tous il décrit l'anxiété (quelle que soit la forme qu'elle prenne) et en explique les rouages psychologiques. Il est frustrant de ne pas comprendre l'anxiété qui peut vous tourmenter, mais avec ce livre tout devient limpide, abordable, et surtout utilisable.

Ce livre est un merveilleux outil de travail mental pour se libérer de l'anxiété chronique, c'est un tour de force ! Pour ma part je n'avais pas encore lu de livre traitant de l'anxiété avec une telle précision, tout en restant compréhensible. Je pense que les meilleurs livres de psychologie sont probablement les plus simples, pas simplistes ! A ce titre, voilà un ouvrage que je conseille vivement.