Citation de petitsoleil
Des solutions pour les enfants et ... les plus grands !
- Présentez le sommeil comme une récompense et non comme une punition.
- Evitez que l'enfant regarde la télévision dans la semaine.
- Favorisez la pratique d'activités physiques.
- Parlez avec lui au moment du coucher, pour faire la paix si des conflits se sont créés, et pardonnez-lui ses bêtises.
- Ne lui "rabâchez" pas qu'il a eu des mauvaises notes ou qu'il n'apprend pas assez ses leçons, par exemple.
Et : - Incitez-le à faire mentalement une rétrospective de sa journée et une courte réflexion sur ses actes et ses pensées.
- Lisez-lui une histoire qu'il peut comprendre, ou une belle page de pensées élevée.
- De grâce, ne lui faites plus peur en jouant aux loups, aux fantômes ou aux vampires !
- Et enfin, commencez et entretenez un "journal de bord" qui ne devra accueillir que les points positifs de cette journée qui se termine. C'est la meilleure manière de vous endormir sur une "positive attitude".
- Présentez le sommeil comme une récompense et non comme une punition.
- Evitez que l'enfant regarde la télévision dans la semaine.
- Favorisez la pratique d'activités physiques.
- Parlez avec lui au moment du coucher, pour faire la paix si des conflits se sont créés, et pardonnez-lui ses bêtises.
- Ne lui "rabâchez" pas qu'il a eu des mauvaises notes ou qu'il n'apprend pas assez ses leçons, par exemple.
Et : - Incitez-le à faire mentalement une rétrospective de sa journée et une courte réflexion sur ses actes et ses pensées.
- Lisez-lui une histoire qu'il peut comprendre, ou une belle page de pensées élevée.
- De grâce, ne lui faites plus peur en jouant aux loups, aux fantômes ou aux vampires !
- Et enfin, commencez et entretenez un "journal de bord" qui ne devra accueillir que les points positifs de cette journée qui se termine. C'est la meilleure manière de vous endormir sur une "positive attitude".
