Guillaume Gérault

Un petit livre, bon marché et facile d'emploi, faisant partie d'une collection sur les HE. Ces livres ont été écrits par le même auteur, du moins pour les 3 que j'ai achetés et lus : sommeil, stress, défenses immunitaires.



Dans tous ces livres :

- des informations générales en 3 chapitres :

Partie "Mieux connaître les huiles essentielles" :

1) "Les huiles essentielles"

2) "Les modes d'utilisation des huiles essentielles" (bain, friction, massage bien-être ou tonifiant, diffusion, voie orale avec du miel ou d'autres supports ...)

3) "Les hydrolats et les eaux florales"



- pas d'informations précises de composition chimique (si cela vous intéresse, il faudra acheter d'autres livres sur le sujet) ou de longues explications sur les familles de plantes ...



- un court chapitre théorique sur le sujet principal du livre

- un chapitre plus long de remèdes et pistes à base d'HE par situation

- un chapitre de fiches sur des HE utiles pour le sujet principal du livre

- tout à la fin : un index des HE utilisées (+ liste des actions)

et un index des actions recherchées (+ les pages correspondantes)



Pas mal pour se familiariser avec les HE, pour se constituer une "trousse familiale" d'HE si on est intéressé par le sujet, et pour des cas concrets