Citation de Bibliotekana
Trop de gens ne savent pas ce que c'est que courir lentement ni à quel point c'est nécessaire. Beaucoup trouvent ça inconfortable. On ne se sent pas bien et on ne peut pas le faire longtemps, souvent à cause d'une mauvaise gestuelle. Or, les mitochondries aiment cette lenteur. Ce sont des conditions parfaites pour qu'elles se multiplient. Conclusion : si vous vous entraînez plus lentement, vous allez brûler plus de graisse, vous pourrez donc courir plus longtemps, plus vite et en utilisant un carburant plus efficace.