Michel Dib

Se plaindre de sa mémoire, signifie " être conscient" et donc avoir une évaluation mesurée de la situation. Ressentir ses oublis est un signe d'un bon jugement et d'une bonne mémoire. Sinon, comment et pourquoi se plaindrait-on?

Maladie de notre siècle, le stress ne cesse de faire des victimes tous les jours.[...] Les données médicales récentes viennent de révéler que chacun d'entre nous a un point de faiblesse dans son organisme, programmé depuis sa naissance. [...] Ce point faible ne donne cependant pas naissance à la maladie sans l'intervention d'un facteur déclenchant. [...] Et ce traître n'est autre dans beaucoup de cas que le fameux stress, capable de déstabiliser notre système immunitaire, provoquant ainsi des maladies auto-immunes (sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, psoriasis), des cancers ou des maladies virales disséminées et sévères.

Depuis très longtemps, on préconise le rire pour se maintenir en bonne santé : en 1939 les Français riaient dix-neuf minutes par jour, en 1983 ils ne riaient plus que six minutes.
En l'an 2000, ils sont descendus en dessous de la barre de la minute quotidienne et aujourd'hui 7% d'entre eux estiment ne jamais rire au quotidien !

"Ce n'est pas juste d'avoir un ennemi quand on aime les autres" : cette idée peut nous induire en erreur. Elle nous incite en effet à vouloir transformer nos "ennemis" en amis ou à vouloir les changer. Ce qui est toujours une erreur.
Même si ces tentatives de transformation ont une (faible) chance de réussir, leur succès sera toujours partiel. Par contre, elles risquent de vous affaiblir et d'épuiser vos ressources naturelles.

Un processus stressant est un véritable ennemi qui nous attaque en occupant une grande partie de notre temps, de notre vie. Il suit un vieux principe qui consiste à prendre des territoires, surprendre l'ennemi, brouiller les pistes et profiter de règles du jeu floues pour exercer son chantage ...
Il est donc logique de commencer par identifier l'origine du stress et son mode de fonctionnement, afin de le neutraliser.

Un bâtiment repose sur plusieurs colonnes; si l'une d'elles est fragilisée, les autres le protègent de la chute. Il en est ainsi dans notre vie : il est essentiel de savoir trouver un équilibre dans sa vie en développant ses quatre quadrants - spirituel et intellectuel, physique et émotionnel -, cela diminue considérablement la dose de stress qui nous envahit lorsque l'on se trouve confronté à de grosses difficultés.

Le stress n'est pas toujours mauvais. Il y a un stress productif et un stress négatif. C'est lorsqu'il est accompagné d'un sentiment d'impuissance et d'un manque de contrôle que le stress devient nuisible pour la santé. [...] C'est l'impression que notre vie est dépourvue de sens qui est un facteur déclenchant important dans l'apparition du mauvais stress.

Il est important de garder à l'esprit que nous ne pouvons avoir dans la vie qu'une part minuscule des choses que l'on souhaite. D'où la nécessité de bien définir ses objectifs personnels et professionnels, ses priorités, et de les mettre régulièrement à jour, afin d'orchestrer leur réalisation.

Le stress occupe la mémoire. Prendre conscience de son stress est la moitié de son traitement.

Être gentil, vouloir faire plaisir aux autres, être conciliant ne vous évitera pas d'avoir des ennemis, bien au contraire ... Parce que l'origine de leur comportement négatif provient d'une jalousie exacerbée ou simplement d'un manque de confiance en soi.