Ninni Schulman

Comment s’est passée la semaine? - Pas terrible. - Raconte moi. - Des angoisses, surtout. [...] J’ai l’impression de devenir dingue. - Je ne sais pas si tu en as entendu parler, mais il existe une méthode qui aide à calmer les crises d’angoisse. La « respiration au carré », tu connais? - Non. - Ça consiste à respirer en position assise. D’abord on aspire en regardant en haut à gauche, puis on expire en déplaçant le regard à droite. À l’inspiration suivante, on regarde en bas, dans l’angle à droite, puis on expire dans l’angle à gauche. Tu comprends? - Oui, je pense. - Tu as l’air un peu sceptique, mais beaucoup de gens me disent que cet exercice leur fait du bien. Ça vaut la peine d’essayer, en tout cas. - D’accord.