Paula Rizzo

La liste est donc un petit outil aux grandes vertus. Simple à mettre en œuvre, elle décharge notre tête des préoccupations, joyeuses ou moins, qui pèsent sur nos neurones. En cela, elle contribue activement à nous soulager de la culpabilité d’un oubli éventuel des ruminations incessantes ou des projections anxieuses.

Pensez en journaliste et comme tout bon journaliste, posez-vous les 5 questions suivantes :
1. Qui?
2. Quoi?
3. Où?
4. Quand?
5. Pourquoi?
Tenez compte de ces paramètres quand vous commencez votre liste. Vous devez être objectif(ve) et laisser parler les faits. Dans la mesure du possible, ne laissez pas vos opinions prendre le dessus. Ecrivez tout ce qui vous vient à l'esprit. Vous pourrez plus tard classer et évaluer les éléments par ordre de priorité.