Roger Clerc

A l’inspiration, ayant conscience de toute la surface frontale, faire comme si on aspirait cette surface et, à l’expiration, comme si on la focalisait au milieu du front. Quelques respirations suffisent pour marquer sensiblement le centre du front.
En continuant à respirer sur ce centre s’établit une pulsation qui le rend encore plus sensible.
A partir de cet impact, rétracter la pensée et les sens vers l’intérieur du crâne pour sensibiliser une ligne fictive perpendiculaire au front, issue de son centre. Ce trajet va se définir facilement à l’aide de respirations successives. Contrairement à des respirations fortes, utilisées pour les exercices corporels, ces respirations doivent être fines, légères, pour agir sur les plans subtils du corps de l’énergie et du mental.