Emotions : quand c'est plus fort que moi

Qu est ce qu'une émotion ? Doit on la gérer ou plutôt l'accepter avec bienveillance ?
Un livre très intéressant sur la naissance de nos emotions et la manière dont notre cerveau raisonne, extrapole...
Des pistes intéressantes pour apprendre à vivre avec elles et ainsi se sentir mieux . A mettre entre toutes les mains !