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Critique de manU17
Un petit livre pratique pour se mettre au yoga. Les explications sont claires et les illustrations aux couleurs douces plutôt sympas.
En moins de 130 pages, Tara Fraser vous explique que le yoga peut vous aider à décompresser et que vous pouvez carrément déstresser en 3 minutes. Après le détail du programme quotidien, on passe au programme du weekend. Enfin, elle vous apprend surtout à mieux respirer et vous propose divers exercices de méditation quotidienne.
Et si vous êtes du genre à ne pas tenir en place, vous pouvez toujours expérimenter la méditation en marchant.
Bon OK, ce livre n'a pas suffi à me convaincre de me mettre au yoga, mais qui sait, ça marchera peut-être avec vous ?
Lien : http://bouquins-de-poches-en..
En moins de 130 pages, Tara Fraser vous explique que le yoga peut vous aider à décompresser et que vous pouvez carrément déstresser en 3 minutes. Après le détail du programme quotidien, on passe au programme du weekend. Enfin, elle vous apprend surtout à mieux respirer et vous propose divers exercices de méditation quotidienne.
Et si vous êtes du genre à ne pas tenir en place, vous pouvez toujours expérimenter la méditation en marchant.
Bon OK, ce livre n'a pas suffi à me convaincre de me mettre au yoga, mais qui sait, ça marchera peut-être avec vous ?
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