Où tu vas, tu es

Un de ces livres de « bien-être » de plus en plus nombreux, depuis quelques décennies, ayant pour but de nous donner des clés pour mieux « vivre ». Signe que la société nous étouffe de plus en plus dans le quotidien et nous empêche de « se retrouver » avec soi-même en harmonie avec le monde qui nous entoure. A travers l'apprentissage de la méditation, Jon Kabat-Zinn nous offre la possibilité de vivre l'instant présent. Car la pleine conscience n'est pas autre chose. Il s'agit d'être pleinement conscient de tous nos actes, même du plus insignifiant. Ici et maintenant.
Livre très pratique et accessible, divisé en courts chapitres avec de nombreuses citations. Les exercices proposés à la fin de chaque chapitre sont faciles à réaliser. Tous les aspects de la pleine conscience sont abordés.
Un livre que je recommande vivement.