La méditation est un jeu d'enfants

Par définition, la pleine conscience consiste à porter attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement (p117).

Ce livre divisé en treize chapitres est accompagné de cinquante-cinq cartes d'activités cartonnées. Leur utilisation est pratique et très ludique.

J'ai lu ce livre dans un objectif professionnel. J'applique voire j'adapte ces exercices au public qui est en face de moi, et je se suis entièrement satisfaite du résultat obtenu.
Je constate que ce n'est pas forcément la durée de la séance qui prime mais plus la répétition de l'activité.

Très bon livre.