Par définition, la pleine conscience consiste à porter attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement (p117).
Ce livre divisé en treize chapitres est accompagné de cinquante-cinq cartes d'activités cartonnées. Leur utilisation est pratique et très ludique.
J'ai lu ce livre dans un objectif professionnel. J'applique voire j'adapte ces exercices au public qui est en face de moi, et je se suis entièrement satisfaite du résultat obtenu.
Je constate que ce n'est pas forcément la durée de la séance qui prime mais plus la répétition de l'activité.
Très bon livre.
Commenter  J’apprécie         60
Nous souhaitons que les enfants prennent conscience de ce qu'ils ressentent sur le moment mais pas qu'ils changent la manière dont ils sont et se sentent. Quand elle est abordée de cette façon, la pleine conscience aide souvent les enfants à se sentir plus calme et détendus, mais ce n'est pas toujours le cas.
p118
Cette méditation guidée est extraite du livre « Un coeur tranquille et sage » de Susan Kaiser Greenland. Elle est lue par Soizic Michelot.
#MeditationPourEnfants #Mediter #EducationPositive #MeditationGuidee
Commandez le livre ici https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782352043232-un-coeur-tranquille-et-sage-suzan-greenland/
Abonnez-vous à la chaîne Les Arènes du Savoir https://www.youtube.com/c/lesarenesdusavoir/?sub_confirmation=1
Suivez-nous sur les réseaux
Facebook https://www.facebook.com/editionslesarenes
Instagram https://www.instagram.com/les_arenes
Twitter https://twitter.com/les_arenes
+ Lire la suite