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Critique de MinaSpirit
J'ai eu la chance de recevoir ce livre dans le cadre d'une masse critique (merci à Babelio et aux éditions Dunod ! ). A l'origine, j'ai coché cette petite case car je m'intéresse de loin au bouddhisme (comprendre: je ne me suis jamais vraiment penché dessus) et de plus près aux Neurosciences. J'étais persuadé que le mix des deux pouvait être pertinent. Je n'ai pas été déçue!
Ce livre est parfait pour s'initier aux principes du bouddhisme sans pour autant souffrir d'une plume trop scolaire. L'histoire de Bouddha qui nous y est contée se mêle subtilement aux résultats de quelques découvertes scientifiques plus ou moins modernes. le but étant de montrer les avantages pour la santé de la méditation consciente (de nombreuses études montrent les bénéfices de la méditation, on comprend qu'elle est notamment particulièrement indiquée pour les personnes stressées) et de relier l'ensemble à la vie du fondateur de la religion bouddhiste. L'auteur est particulièrement bien documenté et l'équilibre est, à mon sens, très réussi. de plus, si vous avez vous même envie d'aller un peu plus loin sur le sujet ou de vous faire vos propres idées à partie des mêmes sources, toutes les références sont en fin de livre.
J'ai également particulièrement apprécié les petits exercices de méditation parsemés dans tout le livre. Ainsi on est initié à la fois dans la théorie et dans la pratique! Tous sont expliqués très simplement et sont très abordables, même à la petite bleue que je suis!
Je pense que le seul bémol du livre sera traduit par l'adage "on ne peut pas plaire à tout le monde"!. Des personnes plus au courant ou pratiquant le bouddhisme depuis un certain temps le trouveront peut être trop "simple". Les personnes allergiques aux discours type "une étude a montré que" en feront de l'eczéma. Mais la conclusion est que si vous êtes intéressés par le bouddhisme et la méditation (ainsi que par le "mindfullness"), et que vous souhaitez devenir plus familier du sujet, ce livre est fait pour vous. Donc lisez, et ... méditez!
Ce livre est parfait pour s'initier aux principes du bouddhisme sans pour autant souffrir d'une plume trop scolaire. L'histoire de Bouddha qui nous y est contée se mêle subtilement aux résultats de quelques découvertes scientifiques plus ou moins modernes. le but étant de montrer les avantages pour la santé de la méditation consciente (de nombreuses études montrent les bénéfices de la méditation, on comprend qu'elle est notamment particulièrement indiquée pour les personnes stressées) et de relier l'ensemble à la vie du fondateur de la religion bouddhiste. L'auteur est particulièrement bien documenté et l'équilibre est, à mon sens, très réussi. de plus, si vous avez vous même envie d'aller un peu plus loin sur le sujet ou de vous faire vos propres idées à partie des mêmes sources, toutes les références sont en fin de livre.
J'ai également particulièrement apprécié les petits exercices de méditation parsemés dans tout le livre. Ainsi on est initié à la fois dans la théorie et dans la pratique! Tous sont expliqués très simplement et sont très abordables, même à la petite bleue que je suis!
Je pense que le seul bémol du livre sera traduit par l'adage "on ne peut pas plaire à tout le monde"!. Des personnes plus au courant ou pratiquant le bouddhisme depuis un certain temps le trouveront peut être trop "simple". Les personnes allergiques aux discours type "une étude a montré que" en feront de l'eczéma. Mais la conclusion est que si vous êtes intéressés par le bouddhisme et la méditation (ainsi que par le "mindfullness"), et que vous souhaitez devenir plus familier du sujet, ce livre est fait pour vous. Donc lisez, et ... méditez!
