Hatha Yoga à petits pas

Voici un guide bien structuré, qui présente les principes fondamentaux du yoga. Il propose ensuite des exercices, regroupés par séances progressives. Les explications et le schémas permettent de comprendre les exercices proposés et leurs bienfaits.
Je pense que c'est une bonne entrée pour se mettre au yoga et profiter des effets de la pratique.