Zéro contrainte pour maigrir : Surtout ne faites pas de régime !

Le Dr Mohamed nous livre des conseils intelligents : ne pas faire de régime, refuser les diètes "magiques", ne pas faire 10h de sport par semaine "pour maigrir"...
Rien d'innovant mais de bonnes bases pour prendre de vraies bonnes habitudes de vie.
Je n'ai personnellement rien appris mais je le recommanderais à des personnes ayant tout à apprendre. En tous cas ces conseils ne font pas de mal, à l'inverse de tous ces régimes de magazines.