Apprivoiser le stress

Bon petit livre, facile à lire, plein de conseils pratiques. Bien pour appréhender le stress, le comprendre, sa gestion, comment mieux vivre au quotidien.
Les exercices sont simples, bien expliqués et faciles à mettre en oeuvre.
Les outils sont très variés: travailler sur les pensées, les croyances, respiration, mouvements corporels...
J'ai juste regretté la présence de moyens associés à des courants de "médecine" orientales et revendiquant une action via des "énergies" (reiki, réflexiologie, shiatsu, bols tibétains etc.)