Apprivoiser le stress

Notre société nous pousse à être performants dans tous les domaines, professionnels ou personnels, à soutenir un rythme effréné, tout en affichant une certaine forme de légèreté et, surtout, en masquant la souffrance qui parfois nous submerge.

Le stress est un phénomène naturel qui se produit chaque fois que nous devons faire un effort pour nous adapter aux sollicitations et aux changements de notre environnement.

Notre corps réagit et nous dit qu'il a mal. Mais nous l'ignorons, "serrons les dents", "faisons le dos rond", en attendant que cela passe, et cela passe en effet, car la vie nous entraîne dans sa course effrénée. Mais notre corps se souvient: tôt ou tard, il se rappelle à nous et peut nous faire payer très cher le fait de ne pas l'avoir écouté.

A long terme, le mauvais stress peut devenir pathogène, c'est-à-dire source de maladies, engendrer des comportements inadaptés, des troubles physiques ou psychiques graves, mener à la dépression ou au burnout.

L'autosuggestion universelle d’Émile Coué est simple et prête à l'emploi. Il s'agit de répéter à voix haute sa célèbre phrase: Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux.

Si vous voulez être triste,
Vivez dans le PASSÉ.
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Si vous voulez être inquiet,
Vivez dans le FUTUR.
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Si vous voulez être en paix,
Vivez dans le PRÉSENT.
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Notre société nous pousse à être performants dans tous les domaines, professionnels ou personnels, à soutenir un rythme effréné, tout en affichant une certaine forme de légèreté et, surtout, en masquant la souffrance qui parfois nous submerge.