>
Critique de breizh_bookeuse
On y apprend plein de choses grâce à l'auteur, médecin spécialiste en la matière ; Comment fonctionne le sommeil et surtout comment faire pour améliorer la qualité de son sommeil ; Chacun y trouvera des petits conseils en fonction de sa situation (manque de sommeil ? Réveils nocturnes ? rythmes décalés ? Problèmes d'anxiété ? Médicaments pour favoriser le sommeil ?... ) et on y trouve même un programme pratique à suivre sur 4 semaines ; Il existe même une appli pour ça; Bref à lire pour ceux qui veulent des astuces pour mieux dormir!
