LE SOMMEIL: Comment bien dormir, battre la fatigue et dire adieu à l'insomnie grâce aux techniques scientifiques.

Pour moi, ce livre n'est pas vraiment un guide mais plutôt comme un dictionnaire : il regroupe des informations, des études et des techniques pour aider à obtenir un sommeil réparateur.

Ce qu'il y a de bien, c'est que l'autrice aborde énormément de problématiques, elle détaille beaucoup, pratique quand on est pas calé sur le sujet.

Cependant, pour moi, dans ce guide, ça manque des schémas et je trouve que le style est un peu lourd et répétitif. J'ai juste l'impression que l'autrice a pris toutes les infos et les recherches ou articles (en provenance quasi-totale des États-Unis) et les a juste regroupé dans un livre. Il y a également un nombre important de répétitions.

Je pense que ce livre est parfait à picorer au gré des besoins.