Bhagavad-Gîtâ

L'ascèse, ce n'est ni l'excès de nourriture ni le jeune intégral, ni un sommeil excessif ni davantage une privation de sommeil ; c'est doser nourriture et exercice, économiser ses gestes quand on agit, mesurer son temps de sommeil et de veille. Voilà l'ascèse qui met fin à la misère.
Quand son activité mentale, une fois contrôlée, se stabilise d'elle-même, et qu'il s'est coupé de tout désir, on dit alors que l'ascète "a trouvé l'unité".