Bernie Clark

J'ai adoré ce livre !



Incroyablement riche: l'histoire du yin yoga, le concept yin/yang, comment et pourquoi pratiquer le yin yoga, l'explication détaillée des postures ainsi que plusieurs séquences, la théorie sur les méridiens et les organes ciblés, les bénéfices de la pratique (physiques, énergétiques, émotionnels).

Ça aurait pu être le manuel de la formation que j'ai faite !



Bernie Clark explique des choses parfois compliquées (anatomie, physiologie, neurologie) avec fluidité et simplicité ainsi que de nombreux exemples. Et de l'humour !



J'ai lu ce livre avec beaucoup d'intérêt et beaucoup de plaisir. Je le recommande ! Bien plus complet que le livre de Paul Grilley qui est pourtant le fondateur du yin yoga.

Un livre complet pour aborder le yin. Les postures sont très bien décrites, les flows proposés son adaptés.

Bernie Clark nous initie aux bienfaits de ce yoga doux et profond pour montrer une autre facette du yoga connu en occident.

Les connaissances abordées sont vraiment accessibles à tous, du plus novice à l'initié.