Byron Katie

Nous ne pouvons avoir peur que de ce que nous croyons être, quel que soit ce que, en nous-mêmes, nous n’avons pas rencontré avec compréhension. Si, par exemple, je pensais que vous pourriez me considérer comme ennuyeuse, cela m’effraierait, parce que je n’aurais pas remis en cause cette pensée. Par conséquent, ce ne sont pas les personnes qui m’effraient, c’est moi-même qui m’effraie. C’est mon travail, de m’effrayer, jusqu’à ce que j’examine cette peur par moi-même. Le pire qui puisse arriver est ce que je pense que vous pensez de moi ce que je pense de moi-même. Ainsi je suis immergée dans un bain de moi-même.
Il en va de même pour toute peur. Elle résulte du fait que vous croyez ce que vous pensez, ni plus ni moins. ll s’agit toujours d’une histoire sur l’avenir. Si vous voulez sentir délibérément la peur, faites des projets. La peur ne peut pas exister quand on a remis en question son esprit. On ne peut la ressentir que quand l’esprit projette l’histoire d’un passé dans un avenir. Il nous faut l’histoire d’un passé pour projeter un futur. Si nous n’étions pas attachés à l’histoire d’un passé, notre avenir serait si brillant, si libre que nous ne prendrions même pas la peine de projeter le temps. Nous remarquerions que nous vivons déjà dans le futur et qu’il est toujours en cet instant.