Caroline Rochet est journaliste pigiste pour différentes publications, en particulier le Marie Claire français. Elle a également travaillé dans la publicité.
Elle est l'auteure d'un livre sur les Parisiens, intitulé "Comment (ne pas) devenir Parisien", réédité trois fois depuis 2010, dont en poche chez J'ai Lu, d'un essai sur la dictature de l'apparence, "Je ne suis pas une bombe et alors" et de l'hédoniste ouvrage "Ces petits bonheurs qui changent la vie".
En 2015, elle co-écrit une BD intitulée "Parisiens chéris" avec Cathy Karsenty.